Rauhnächte – Reguliere dein Nervensystem und schaffe die Basis für persönliches Wachstum

Winterpause für dein Nervensystem – Entschleunigung in den Rauhnächten

Die Wochen vor Weihnachten sind für viele eine turbulente Zeit: Termine, Einkäufe, Festtagsvorbereitungen – alles auf einmal. Dabei kommt oft genau das zu kurz, was wir in dieser Phase am meisten brauchen: Ruhe.
Unser Nervensystem läuft auf Hochtouren, Reize überfluten uns von allen Seiten, und der Körper reagiert mit Anspannung, Erschöpfung oder innerer Unruhe.

Mit dem Jahreswechsel beginnt eine besondere Zeitqualität – die Rauhnächte. Diese Phase zwischen den Jahren lädt dazu ein, Tempo herauszunehmen, den Blick nach innen zu richten und Körper wie Geist bewusst zu regenerieren. Eine Gelegenheit, dein Nervensystem zu beruhigen und dich neu auszurichten, bevor das neue Jahr beginnt.

Die Autorin und Coachin Tanja Suppiger begleitet feinfühlige und hochsensible Menschen auf diesem Weg der Selbstwahrnehmung. In ihrem Buch führt sie dich achtsam durch die Sperr- und Rauhnächte und zeigt, wie du die kraftvolle Energie dieser Zeit nutzen kannst, um dein Nervensystem zu verstehen, zu regulieren und zu stärken.

Du lernst, mit einfachen, alltagstauglichen Übungen Körper und Emotionen wieder in Einklang zu bringen – jenseits reiner Gedankenarbeit. So wird die kognitive Reflexion zu einer echten Erfahrung im Körper.

Das erwartet dich:

• Ganzheitliche Erfahrung der Rauhnächte – mit sanften Körperübungen für mehr Erdung und innere Balance
• Inklusive Sperrnächte – für einen vollständigen energetischen und emotionalen Reset
• Alltagstaugliche Routinen – leicht umsetzbar, um langfristig dein Nervensystem zu stärken
• Feinfühlige Begleitung – Tanja Suppiger, feinSEIN-Coach, unterstützt Hochsensible dabei, ihre Sensitivität als Stärke zu leben

Gönne dir diese bewusste Winterpause für dein Nervensystem – als Einladung, loszulassen, Kraft zu sammeln und mit neuer Klarheit ins neue Jahr zu starten.

Am nächsten Werktag